Yoga voor dag en nacht by Mieke de Bock

Author:Mieke de Bock
Language: nld
Format: mobi
Tags: Gezondheid & Psychologie, Wierook28a, wk41
ISBN: 9045311240
Publisher: Inspiread
Published: 2010-08-31T22:00:00+00:00

Bewustzijn

Door yoga leer je zorgvuldig omgaan met je lichaam, adem en energie. Dit heeft tot gevolg dat je met aandacht leert leven vanuit acceptatie dat iets is zoals het is. Juist hierdoor kan yoga zo’n intens effect hebben. Wanneer je oefeningen doet met de bedoeling om je bewustzijn te verruimen is dit op zichzelf al een aandachtsoefening.

Boeddhabeeld

Het lijkt ontzettend moeilijk om je langere tijd te concentreren. Je kunt je haast niet voorstellen dat je met dezelfde rust als een navelstarende monnik urenlang de aandacht op een ding gericht houdt. Een ervaring waaruit blijkt dat het toch niet zo moeilijk is om stil te zitten, komt van onze yogaleerlingen: als je gaat zitten en je voorstelt een Boeddhabeeld te zijn, geeft dit een vanzelfsprekende verstilling die wordt ondersteund door de geaarde rechte houding.

Download

Copyright Disclaimer:
This site does not store any files on its server. We only index and link to content provided by other sites. Please contact the content providers to delete copyright contents if any and email us, we'll remove relevant links or contents immediately.